Jak bojovat proti oteklým nohám?

Oteklé nohy trápí mnoho lidí. Většinou se však dá tento problém jednoduše vyřešit. Stačí několik jednoduchých cvičení ráno a večer a budete se cítit o 100 % lépe.

Více...

Chybí vám energie?

Máte dny, kdy se probudíte zcela bez energie? Připadáte si občas extrémně unavení a mátožní v práci? Představujeme vám čtyři skvělé cviky na rychlé probrání se a rozproudění krve…

Více...

Činnosti vhodné pro lidi s bolestí zad

V tomto článku najdete několik sportovních a rehabilitačních činností, které jsou vhodné a velmi prospěšné pro lidi trpící bolestmi zad.

Více...

Pilates dělá zázraky

Zkusili jste už cvičit Pilates? Tato cvičební metoda dokonale vytvaruje vaše břišní, zádové a hýžďové svaly, a tím zdokonalí celkové držení těla. Pilates vám dodá ztracenou energii, zlepší vaší ohebnost a koordinaci. Při cvičení Pilates si příjemně odpočinete.

Více...

Při které činnosti spálíte nejvíc kalorií?

Při kterých sportech a každodenních činnostech spálí vaše tělo nejvíce kalorií? Věděli jste, že pro ztrátu 1 kg tělesného tuku musíte spálit až 7000 kalorií?

Více...

Užijte si zábavu s velkým míčem na cvičení!

Cvičební míč je skvělou pomůckou nejen pro procvičování břišních svalů, můžete na něm procvičovat také ostatní, těžko dostupné svaly, a zlepšit si tak svou rovnováhu a celkovou koordinaci pohybů.

Více...